这碱性食物要常吃，维生素比苹果高8倍

这碱性食物要常吃，维生素比苹果高8倍

芋头是一种碱性的食物，不仅可以调节人体内的酸碱平衡，芋头还含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高机体的抵抗力。

红薯富含蛋白质。蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍。

今天一道红薯芋头糖水，它不但能养胃，还能改善肠道。非常的好喝，美容养颜，清甜滋润，一起看一下吧~

红薯芋头糖水

主料：红薯、芋头、红枣、红糖、姜片

1.红枣切半去籽。芋头、红薯去皮切滚刀块。

2.锅中放入红薯芋头，红枣、姜片。

3.加水，盖上锅盖煮20分钟。

4.加入红糖，煮开。

5.搅拌一下，即可食用。

6.这道糖水，润肺健脾调节肠胃，美容养颜，清甜滋润！

TAG标签：