3个饮食禁忌再不在意

3个饮食禁忌再不在意

乙肝是一种很常见的慢性病，很多得乙肝的朋友，都是童年时期得的，因为免疫力强的健康成年人，就算不小心感染上乙肝病毒，也有95%的几率可以自愈，只有免疫力非常不好的5%的成年人感染上乙肝病毒后会发展成为慢性肝炎。

所以说，定期体检是很重要的，因为童年时期打的乙肝疫苗是会失效的，如果抽血检查乙肝发现乙肝五项全阴性，就是乙肝疫苗失效的表现，如果没能及时体检，是不知道自己到底是有抗体还是没抗体还是已经有乙肝了。

乙肝虽然被传得可怕，其实根本没必要太过害怕，只要自己有抗体，和乙肝病人吃饭拥抱甚至接吻都没什么关系。对于得了乙肝的朋友来说，也没必要太焦虑忧郁，只要定期体检，有问题时积极治疗，日常饮食多加注意，和常人没什么两样，在乙肝病情的控制和治疗过程中，饮食调养尤为重要，以下饮食禁忌一定要牢记。

饮食禁忌一、少吃甜的

有乙肝的朋友，每天都需要更多的热量来维持体内的机体代谢，而每1g葡萄糖就能产生4千卡的热量，很多有乙肝的朋友为了肝细胞的修复和再生，每天都会多吃一些糖。

其实，多吃糖不仅会导致血糖变高，增加患上肝源性糖尿病的风险，还会导致营养过剩引起高血脂甚至脂肪肝，加重乙肝病情。所以说，不要为了为身体提供热量就大量吃糖，蛋白质、维生素都得一起吃，尽量在保证充足热量的前提下做到健康均衡饮食。

饮食禁忌二、少吃葵花子

葵花子香喷喷，嗑起来很惬意，但是一不小心就容易吃多。葵花子一天吃一把没有什么大问题，但是吃多了就不好了。因为葵花子里面含有很多油脂，而且大多数都是不饱和脂肪酸如亚油酸等，长期吃得太多容易导致脂肪代谢出现问题。实在爱吃葵瓜子的话，一天吃一小把就足够了，万万别多吃。

饮食禁忌三、少吃大蒜和姜

大蒜中的某些挥发性成分，有可能会对肠道消化液的分泌起到抑制的作用，不仅会对肠胃造成刺激，还可能导致乙肝病情比较重的朋友们出现厌食、恶心的症状，要少吃。

除了大蒜，生姜也不能多吃，因为生姜的主要成分是姜辣素以及挥发油，如果生姜长霉变质了，还有可能含有黄樟素，姜辣素和黄樟素对肝来说都不是好东西，日常要少吃。

总而言之，有姜有蒜的食物少吃就对了。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!

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