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国外流行的减压六怪招

发布时间:2021-01-22 02:27:25 阅读: 来源:刨冰机厂家

随时接吻———劳拉伯曼博士解释:“接吻缓解压力,通过创造连通性意识,使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质———内啡肽。”

以拥抱治疗——“一个拥抱的温柔力量,可以刺激皮肤下神经末梢,发出安定人心的信息到脑部,并缓慢释放皮质醇。”迈阿密大学医学院的触摸研究所主任凡尼菲尔德博士解释。如果你的爱人暂时不在呢?朋友的一个拥抱或专业按摩也可以帮助消除紧张情绪。

减少责骂———女性用敌意的言语回应她们的丈夫,在争论之后好几个小时,她们的应激激素水平明显上升。长时间的压力荷尔蒙高潮,会损害免疫系统。

专家建议:专注于手头的事情,忘记必须意见一致;放下冷嘲热讽及不要骂人。她说,“词语或口气越激烈,丈夫与妻子倾听对方就越难。应深呼吸,并恭敬地结束交谈,答应稍后当你冷静时再讨论。” "·国外流行的减压六怪招"

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