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【新闻】柚子的6大养生功效什么人要少吃柚子女兰

发布时间:2020-10-18 16:53:57 阅读: 来源:刨冰机厂家

柚子的6大养生功效什么人要少吃柚子

又到了吃柚子的季节,爱吃柚子的小伙伴是不是已经垂涎欲滴了。柚子果肉含有丰富维生素、有机酸与矿物质。中医上认为,柚子为寒性,有止咳化痰、润肺清肠等功效。一起来看看柚子的功效与作用吧。

【营养成分】

柚子含大量的甙类物质,还含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、亦含丰富的钙、磷、铁。另外,新鲜柚子汁中含有类胰岛素的成分,可降低血糖。

【保健功效】

1、 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果;

2、 柚中含有大量的维生素c,能降低血液中有胆固醇;

3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;

4、柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

5、 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖;

6、柚子性寒、味甘酸,有助于下气、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增强毛细血管韧性、降低血脂等,对高血压患者有补益作用。

【宜食】

柚子适宜消化不良者食用;适宜慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者食用;适宜饮酒过量后食用,酒后鲜食柚子,可使唇齿留香。

【忌食】

因其性寒,故气虚体弱之人不宜多食。柚子有滑肠之效,故腹部寒冷、常患腹泻者宜少食。

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