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惊蛰保健的方法这些妙招别错过苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:16:26 阅读: 来源:刨冰机厂家

惊蛰是春季的第三个节气了,过了这一节气,天气就会变暖了哦,这时候我们就容易出现犯困的情况了,因此在惊蛰这个节气我们就要注意养生了,那么具体都有哪些好的方法可以帮助我们养生呢,下面就让我们一起来看看吧。

第一步,搓脸。两手搓热后,将面部擦热。手指并拢,两手并排,罩于面部,似接非接,手不触面,上下抚动一遍为一次,共做六次。此法能调节精神、除皱斑、提脸色。

第二步,按风府穴。先是用手梳头,用指腹抓揉头皮各部位后,两手并排,十指分开,从前发际到后发际梳头,再将两手指压风府穴三下为一次;共做六次。此法能让脑子清醒,还能平衡血压。

第三步,擦额头。弯曲两手食指,以食指中节并贴于额部用柔力向两边分摩至太阳穴后,揉太阳穴,顺揉三圈,逆揉三圈为一次,共做三次,此法可以除脑晕,防感冒。

第四步,转眼珠。双眼微闭,然后眼球顺向旋转六圈,逆向旋转六圈后,两手用大鱼际旋转按摩两眼眶,先逆后顺各转六圈。此法能保肝气,明目,补肾,让人精神好。

第五步,摩鼻翼。两手拇指指侧相擦至热后,上下摩擦两侧鼻翼至热,再用食指点按迎香穴至热。此法能宣肺气,止咳嗽,除身热,防感冒。

第六步,点承浆穴。两手食指分别从两耳廓下部起,沿S形路线转摩至外耳道后,将外耳道短暂堵塞,突然拔出为一次,重复做六次后,再用左手(女性用右手)食指点按承浆穴至热。

这就是我们给大家介绍的一些小妙招了,是可以帮助我们有效在惊蛰时节保健身体的了,不过在这时候最重要的还是早睡早起,经常的锻炼身体,我们要随时的保持一个良好的心态,提高我们人体的免疫力,这样才能让我们更好的把身体保健好了哦。

这就是我们给大家介绍的有关惊蛰的情况了,我们可以发现,在惊蛰的时候养生的方法是很多的了哦,我们上面就给大家进行了介绍,可以发现惊蛰养生的方法是很多的了,我们上面就给大家推荐了一些妙招,是我们不能错过的哦。

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