空腹饮食禁忌一览！饮食要有讲究

空腹饮食禁忌一览！饮食要有讲究你是不是有过吃了某东西后出现呕吐、拉肚子、胃痛等身体不适的症状?这可能不是你和这个食物相克，而是因为是在空腹状态下食用的原因。如果你在饱腹的状态下吃，也许并不会出现不适。饮食是有讲究的，只有吃对了才能有益身体健康。在空腹的状态下食用一些食物之所以身体会不适，是因为这样容易对胃造成刺激，出现不良反应，长期如此甚至会诱发严重疾病。为让大家了解空腹的饮食禁忌，避免吃坏身体，本篇文章为大家科普一下，空腹不能吃什么?空腹饮食禁忌一览1、柿子柿子中有鞣酸，在空腹状态下吃会刺激胃粘膜，使人恶心、呕吐。鞣酸和铁化合，会生成黑色的乳酸铁。鞣酸铁易使人体缺铁，也很难被人体吸收。长期空腹吃柿子还有导致胃石症的可能。2、咖啡不空腹的时候喝咖啡都会刺激胃酸分泌，更不要说在空腹的时候喝咖啡。只是空腹的时候饮用更容易刺激胃部，有胃溃疡的人更要注意不要肚子空的时候喝咖啡。如果实在想喝，可以在喝咖啡的同时吃一些面包来垫肚子。3、西红柿西红柿既是蔬菜又是水果，虽然含有丰富的维生素C，但是却不宜空腹食用。这是因为西红柿中含有的胶质、果质等成分会与胃酸发生化学反应，产生一块块的物质，这些物质会堵住胃的出口，引起胃部疼痛。4、香蕉空腹吃香蕉不太会对胃造成伤害，但却会对心血管造成不利影响。镁会影响心脏功能，而香蕉中含有较多的镁元素，容易抑制心血管的作用。在空腹状态下食用香蕉，会导致体内的镁元素迅速升高，对心血管有抑制的作用。5、冷饮我们的消化道是处于一种温暖的环境中的，空腹喝冷饮会对胃粘膜造成刺激，使血管收缩，长期空腹喝冷饮会导致胃粘膜缺血，引发胃炎。胃部突然变冷还会影响心脏，使之受刺激，引起突发性挛缩。6、菠萝空腹吃菠萝，菠萝含有的蛋白分解酵素会伤害到胃，在饭后吃菠萝它的营养成分才会被人体更好地吸收。空腹饮食有禁忌，以上这些食物是不能在肚子空的状态下吃的，否则会伤害到胃，甚至还会对心血管有抑制的作用。

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