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夏季家常保健养生汤推荐

发布时间:2022-06-16 10:08:50 阅读: 来源:刨冰机厂家
夏季家常保健养生汤推荐

夏季养生喝汤是不错的选择,下面我们来推荐五款适合夏天的保健养生汤:

一、生津解毒鱼头豆腐汤

豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐汤具有补虚弱、暖脾胃的功效。

二、除燥生津萝卜汤

俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还有止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。

 三、养胃生津冬瓜汤

冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤润泽光滑,并可保持形体健美。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,还可使人免生疔疮。

四、润肺养颜银耳百合汤

银耳百合汤有滋阴、润肺、养颜、暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

五、清热解暑冬瓜海带汤

冬瓜海带汤,集减肥瘦身、养生双重功效于一身。海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。

另外,在炎炎夏季可以试着做些银耳、红枣汤,既健脾,又养胃!

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