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两大最受欢迎的春夏季养生食谱《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:51:17 阅读: 来源:刨冰机厂家

养生保健对于现在的人来说,已经越来越重视,因为人们都认识到了健康的重要性。所以对于今天小编介绍的两大最受欢迎的春夏季养生食谱,大家也是一定要尝试一下的。

现在正值春夏交替时节,所以对我们的养生保健工作来讲,春夏两季的养生方法均可,对于备受养生爱好者的青睐的食疗养生也同样是如此,因此我们今天就为大家介绍一些春夏季养生食谱。

食谱一:芋艿炖排骨

芋艿炖排骨是我们日常生活中的一道家常菜,但是它的养生保健效果可是不一般,芋艿具有健脾强胃、消疠散结、清热解毒、滋补身体的功效,而排骨则更是营养丰富,所以,芋艿炖排骨这道菜是最适合我们养生保健的。

做法:1、将芋艿去皮后和排骨一起清洗干净,并切块;

2、备好本道菜所需的各种调味料;

3、在锅中将排骨翻炒7-8分钟,倒入高压锅中;

4、带高压锅中火压10分钟左右,将芋艿也放入锅中;

5、高压锅中火压至芋艿软绵即可食用。

食谱二:洋葱虾皮圈鸡蛋

这道菜是非常简单的一道菜,只要肯花点心思,下点功夫,简单好吃的洋葱虾皮圈鸡蛋就会立马实现。而且本道菜的食材不仅都是味美的健康菜,更有很好的养生效果,洋葱可以抑制高血压、防治失眠等功效,鸡蛋所含的各类蛋白质是我们每天身体所必须的。虾皮则含有我们生存所需的很多微量元素。

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做法:1、准备好本道菜所需要的所有食材。

2、将洋葱圈放入锅中,待锅微微变热后,加入橄榄油;

3、然后往锅中放入鸡蛋,并撒上少许盐和虾皮。

4、待鸡蛋煎熟即可食用。

看了上面的这些春夏季养生食谱,我们不仅对养生更加感兴趣了,同时也对这些美食更加的感兴趣了。所以我们一定要尝试一下这些春夏季养生食谱。

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